Wasser – das Lebenselixir

Trinkst Du viel Wasser am Tag? Ich versuche täglich 2-3 l Wasser zu trinken und brauche das auch!

Wenn Dein Körper ausreichend mit Wasser versorgt ist, wirst Du besser aussehen und Dich besser fühlen!

Durch eine ausreichende Wasserzufuhr speichern die roten Blutkörperchen mehr Sauerstoff. Das ist wichtig, denn wir verlieren jeden Tag fast 1,5 Liter Wasser über die Atmung und unsere Haut.

Nur wenn wir genug Wasser trinken kann der Körper einwandfrei funktionieren. Denn das Wasser reguliert alle wichtigen Prozesse im Körper und versorgt die Zellen mit Mineralstoffen und Spurenelementen. Daneben hat das Lebenselixier noch viele weitere positive Wirkungen – auch beim Abnehmen.

Ein großes Glas Wasser vor dem Essen bremst den Hunger aus und hilft, etwas kleinere Portionen zu essen. Außerdem regt Wasser den Stoffwechsel an.

Man darf zwar keine allzu großen Figurwunder erwarten, aber wer im Rahmen einer gesunden Ernährung täglich mindestens 1,5 Liter Wasser trinkt, steigert seinen Kalorienverbrauch um bis zu 100 Kilokalorien pro Tag.

Und wenn Du viel Wasser trinkst, ist die Chance geringer, zuckerhaltige Getränke zu trinken, die für Deine Abnahme nicht förderlich sind.

Wie trinkst Du so über den Tag? Schreib es mir gerne in die Kommentare.

Liebste Grüße

Deine Sarah