Gesunde Rezepte // lecker reisen // schön leben
Abnehmen ist anstrengend!
Aber es lohnt sich dran zu bleiben. Dann fühlt man sich besser, sieht auch schöner aus und ist gesünder.
Damit Du auf Deinem Weg motiviert bleibst, haben wir auf dieser Seite ein bisschen Inspiration und interessante Fakten zur gesunden Ernährung zusammen gestellt.
Egal was Du Dir vorgenommen hast, wenn Du es wirklich willst, wirst Du es auch schaffen! Ich glaube ganz fest daran, dass wir alles erreichen können, wenn wir es von ganzem Herzen wollen. Wenn wir uns etwas vorstellen und daran arbeiten, dass es Realität wird, …
Wie hältst Du es mit Neujahrsvorsätzen? Findest Du sie unsinnig oder nimmst Du Dir doch jedes Jahr wieder etwas vor? Bei mir ist es irgendwie beides. Ich nehme mir immer etwas vor und meistens verläuft es sich mit der Zeit wieder. Wahrscheinlich liegt es aber …
Selten weckt ein neues Jahr so viel Hoffnung. Nach diesem verrückten 2020 wünschen wir uns wohl alle, dass wir 2021 wieder all die Dinge machen können, sie wir so sehr vermissen: Umarmungen mit den Lieben, Verabredungen wo und wann wir möchten, Sport machen, Schwimmen gehen, …
Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) sollte ein Mensch nicht mehr als 25 Gramm Zucker pro Tag zu sich nehmen, das sind fünf Teelöffel. Aktuell sind es bei uns Deutschen im Schnitt etwa 25 Teelöffel. Viel zu viel! Wie Kohlenhydrate zu Zucker werden Aber Zucker ist nicht nur …
Die Ruhe zieht das Leben an Gottfried Keller Weihnachten 2020 im Lockdown. Wie geht es Dir damit? Eigentlich passt diese Weihnachtszeit zu diesem verrückten Jahr. Vieles ist ruhiger als sonst aber es gibt auch Dinge, die genau deshalb viel lebendiger werden. Egal, ob Dein Weihnachten …
Eiweißreiche Lebensmittel wie mageres Fleisch, Eier, Soja oder Milchprodukte machen länger satt. Laut einer Studie von Wissenschaftlern des University College of London aus dem Jahr 2006, besteht das Geheimnis darin, dass von außen zugeführte Eiweiße die Produktion eines körpereigenen Eiweiß namens PYY (Peptid YY) anregen. …
Protein Fakt I Proteine heizen den Stoffwechsel an. Denn ein Drittel der Kalorien werden gleich wieder verbrannt. Wer Eiweiß isst, isst sich also automatisch schlank.
Was motiviert Dich am meisten auf dem Weg zu Deinem Ziel? Ich finde es wichtig, sich immer wieder vor Augen zu führen, was man bereits geschafft hat. Dann erkennt man, was man schon erreicht hat! Wie weit bist Du schon gekommen?
Glaubst Du auch daran, dass die positive Energie der Menschen, die Dich umgeben, Dich darin unterstützt, Deinem Ziel näher zu kommen? Ich glaube fest daran! Zu Hause kochen wir gerade super gesund und es schmeckt mega lecker! Mit einer lieben Freundin tausche ich mich intensiv …
Wer ein entferntes Ziel erreichen will, muss kleine Schritte machen.“ Helmut Schmidt „10 Kilo in 10 Tagen“ damit werben einige Frauenzeitschriften. Wie findest Du solche Werbebotschaften? Tatsächlich ist es sehr viel nachhaltiger und gesünder jede Woche ein paar hundert Gramm abzunehmen. Dann kann auch der …